【中医科普】肿瘤患者端午养生指南

端午时节阳气鼎盛、湿热交织，雨水充沛、暑湿氤氲，既是传统祛病防疫、扶阳养生佳节，也是肿瘤患者养生关键期。下面，我院内二科主治医师王瑞雪，结合节气中医理论，为肿瘤患者梳理端午专属养生方案，顺时调养、安康过节。

为何端午需重点调养？

端午长夏时节湿热交蒸，人体阳气外浮，脾胃运化能力大幅减弱。肿瘤患者受疾病消耗、手术、放化疗、靶向治疗影响，大多正气亏虚、脾胃虚弱、体内湿浊淤积，极易出现疲乏困倦、食欲暴跌、腹胀失眠、心烦易怒等问题。本期养生核心：扶阳固本、健脾化湿、调畅情志、清淡食补。

肿瘤患者端午养生要诀

饮食清补为主，粽子浅尝不贪多

糯米虽可补中益气，但质地黏腻滞胃，极易加重脾胃负担。放化疗期、消化道肿瘤患者建议禁食粽子；体质尚可患者每日不超50g，优选原味清水粽，避开咸蛋黄、肥肉、蜜枣重油重糖馅料，禁止空腹、夜间食用。糖尿病合并肿瘤患者需严控摄入量，优选粗粮低糖粽。

同时严禁饮用雄黄酒，酒精加重肝肾代谢负担、干扰药效；推荐山药薏米粥、莲子百合粥、冬瓜荷叶汤、陈皮茯苓茶四类药食同源膳食，健脾祛湿、清心安神，适配患者体虚体质。

巧用艾草菖蒲，芳香辟秽安神

艾叶、菖蒲温辛平和，可芳香祛秽、理气解郁、舒缓夏季烦闷情绪，既可室内悬挂、香囊佩戴，也可少量煎汤饮用、外用熏洗。呼吸道敏感患者避免大量熏艾，防止浓烟刺激气道。

护好脾胃阳气，切忌贪凉伤身

患者正气薄弱，切勿久吹空调、贪吃冰饮、生食瓜果。空调建议调至26℃，避开腹部、关节直吹；做好腹部保暖，严防寒湿入侵损伤脾阳，规避腹泻、乏力、食欲衰退等不适，消化道术后患者需重点防护。

疏解负面情绪，静心养心抗癌

夏季心火旺盛，易焦虑失眠。建议规律作息，适度散步、练习八段锦、太极拳，多与家人沟通，平复心绪。舒畅情志可提升机体免疫力，是肿瘤康复的关键良方。

温馨提醒

消化道肿瘤、化疗患者：严控粽子、生冷、高脂饮食，清淡膳食为主；

老年患者：避免节日劳累，做好防暑、防跌倒；

服药患者：餐食与药物间隔1小时，脾胃虚寒者禁食寒凉食材。

结语：中医养生贵在顺时调养，端午养生不求口腹之欲，只求固本安康。顺应时节调养体质，既能缓解治疗不适，也能筑牢康复根基。祝愿各位患者及家属端午安康，体健顺遂！