告别夏日尴尬：科学认识腋臭，重拾清爽自信

腋臭（俗称“狐臭”），并非疾病，而是一种常见的生理现象。它源于腋窝大汗腺（顶泌汗腺）分泌的蛋白质和脂质，被皮肤表面细菌分解后产生的特殊气味。虽然不会危害健康，但因其特殊气味，常给患者带来社交困扰和心理压力。今天我院外一科主治医师徐林强带大家了解“狐臭”。

一、腋臭的成因：并非“不讲卫生”，而是生理差异

    （1）大汗腺发达： 腋臭人群的腋窝大汗腺数量多、体积大、分泌旺盛。

    （2）细菌分解：大汗腺分泌物（含蛋白质、脂质）本身无味，被皮肤表面的棒状杆菌等细菌分解后，产生不饱和脂肪酸和氨，发出特殊气味（常被形容为洋葱味、孜然味或酸腐味）。

    （3）遗传倾向： 约60%-80%患者有家族史，属于常染色体显性遗传。

（4）高发时期： 通常在青春期开始出现（受性激素影响），中青年时期较为明显，老年期可能减轻。

二、腋臭的影响：不止于气味，更关乎心理

1、社交尴尬： 担心气味被他人察觉，回避近距离社交、集体活动。

2、心理负担：易产生自卑、焦虑、抑郁情绪，甚至影响学习、工作和人际关系。

3、过度清洁：部分患者可能因焦虑而过度清洗或使用刺激产品，损伤皮肤。

4、请记住：腋臭是生理现象，不是你的错！无需感到羞耻或自责。

三、科学应对：多种方法，总有一款适合你

目标：减少大汗腺分泌、抑制细菌或去除大汗腺。

1、日常护理 (基础且重要)：

    （1）勤洗澡、勤换衣：尤其运动后，使用抑菌皂清洁腋窝。

    （2）保持腋窝干燥： 穿透气棉质衣物，出汗多时及时擦干。

    （3）剃除腋毛：减少细菌滋生的环境。

    （4）饮食调整（辅助）： 减少摄入刺激性食物（如洋葱、大蒜、咖喱、辛辣）及高脂食物，可能对减轻气味有一定帮助。

2、外用产品 (常用首选)：

    （1）止汗剂：含氯化铝等成分，减少汗液分泌。（睡前使用效果更佳）

    （2）抑菌剂： 含三氯生、酒精等，杀灭或抑制细菌。（注意皮肤耐受性）

    （3）除臭剂： 主要掩盖或中和气味。(治标不治本)

     选择要点：认准正规品牌，注意成分是否适合自己皮肤，必要时咨询医生或药师。

3、专业医学治疗 (寻求持久效果)：            

手术治疗 (追求根治)：

（1）原理： 通过小切口剪除或刮除大部分大汗腺组织。

    （2）术式：传统切除术、小切口搔刮术、抽吸术、微创直视下清除术等。

    （3）优点： 效果最彻底、持久。

    （4）缺点：有创口，需恢复期（约1-2周），存在感染、血肿、瘢痕、皮肤坏死等风险（选择经验丰富的医生可降低风险）。

    （5）适用： 中重度腋臭，对外用及非手术治疗效果不佳者。

4、如何选择？

  （1） 轻度异味：加强日常护理 + 外用产品通常可有效控制。

（2）中重度异味：根据个人情况评估最适合的治疗方案。

四、重要健康提醒

1.破除误区：

  （1）腋臭不是不讲卫生造成的，但保持清洁是基础。

  （2）腋臭不会传染。

  （3）民间偏方（如涂抹生姜、辣椒水等）无科学依据，可能刺激皮肤，切勿尝试！

2.寻求专业帮助：不要因尴尬而讳疾忌医！外科医生是解决腋臭问题的专业力量。他们能提供准确的诊断和科学、安全的治疗方案。

3.正视心理影响： 若因腋臭产生严重心理困扰，寻求心理咨询也是积极应对的一部分。

4.理解与尊重： 公众应了解腋臭的生理本质，对患者多一份理解和包容，减少歧视和嘲笑。

五、行动起来，拥抱清新自信！

1、被腋臭困扰？迈出第一步，咨询专业医生！科学的方法能显著改善甚至解决你的烦恼。

2、身边人有腋臭？请给予理解和善意，鼓励他们寻求专业帮助。

3、腋臭不是人生的绊脚石！了解它，科学应对它，你完全可以摆脱气味的困扰，享受无拘无束、清爽自信的生活！