【世界乳腺癌宣传日】乳腺癌防治，从“早”开始

每年10月为“世界乳腺癌关注月”又称为“粉红丝带月”，10 月 18 日为世界乳腺癌宣传日。旨在呼吁社会各界关注女性乳房健康，提高女性对乳腺疾病相关知识的了解，有效地预防并及时发现乳腺疾病。今天，我院乳腺专科门诊王琴主治医师将带大家了解“粉红杀手”—乳腺癌。

什么是乳腺癌？

乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。

乳腺癌的高危人群有哪些？

1.有乳腺癌家族史及BRCA基因突变者；

2.有乳腺导管、小叶不典型增生、小叶原位癌等癌前病变；

3.胸部放射治疗史者；

4.初潮年龄＜12岁，绝经年龄＞55岁；

5.年龄＞40岁未婚未孕，或第一胎年龄＞35岁，或产后未哺乳者；

6.长期应用雌性激素治疗或用避孕药者等。

如何预防乳腺癌？

1.适量运动，健康膳食，避免肥胖。

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于预防乳腺癌。肥胖是乳腺癌的危险因素之一，因此保持健康的体重非常重要。

2.保持健康积极的心态，避免熬夜。

焦虑、抑郁这些情绪方面的问题，是乳腺疾病的危险因素，日常生活中适当地增加宣泄途径，改善情绪。

长期熬夜会影响人体的生物钟，导致人体内分泌紊乱，免疫力下降，增加患癌风险。大家应该保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

3.慎用富含动物雌激素的食物和药物。

如蜂王浆、蜂胶、雪蛤、避孕药，在医生指导下使用激素替代疗法。

4.适龄婚育，至少半年母乳喂养。

产后通过母乳喂养则会大大降低乳腺癌的患病率。

5.及时治疗乳腺良性疾病。

乳腺增生、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺上皮细胞不典型增生等良性疾病，有可能进一步发展至癌变。查出乳腺疾病的患者一定要到专科医院积极治疗。

6.定期进行乳腺自检。

乳腺自检是指通过自我触摸、观察乳房等方式，发现乳腺异常情况的一种方法。如在自检发现乳房的异常情况，需到正规医院进行进一步的检查和治疗，避免乳腺癌的发生。

乳腺癌的自我检查方法：在月经结束后7-10天自我检查，用中指和食指的指腹以滑动方式触摸整个乳房，轻轻地触摸皮肤下的任何肿块或变化。触诊后可以对照镜子，检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变，包括乳头溢液、凹陷或乳房皮肤是否凹陷、水肿、发红等。

7.定期体检

坚持长期性、定期性、习惯性乳腺癌筛查，提高自我保健意识，早发现、早诊断、早治疗也特别重要，具体建议如下：

（1）18-24岁女性：无高危因素，建议每月进行一次自检；

（2）25岁-39岁：在每月自查的基础上，每1-3年进行一次临床乳腺检查；

（3）40-70女性：在自检及临床乳腺查体的基础上，每年一次乳腺影像检查，每1-2年进行一次乳腺钼靶检查；

（4）对于70 岁以上女性：在自检及临床乳腺查体的基础上，进行机会性筛查（有症状或可疑体征时进行影像学检查）。